na jakie

1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 54 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g na kilogram masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca 10ml 250mg + tesc 4ml 100mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

napisze Ci ćwiczenia jakie będę wykonywał oczywiście co któryś tydzień będę wymieniał je na inne żeby każdy akton mięśnia angażować rozpisze Ci od czego zaczne Nogi: przysiady wspięcia na palce Klata: wyciskanie skos wyciskanie płaska rozpiętki Biceps: uginanie ramion sztangą prostą/łamaną uginanie ramion sztangielkami uginanie ramion młotkowe [...]

Pozwolcie, ze wkleje swoja diete. Zapotrzebowanie na tl ktore uwzglednilem w tej diecie jest jak rozumiem kompletnie zle, moglbym zatem prosic o te niewielkie korekty? Chcialbym, rowniez zapytac czy produkty ktore wymienie sa w stanie zaspokoic moje zapotrzebowanie tluszczowe.(przy diecie nisko ww) oliva z olivek/Tl z puszczki tunczyka/orzeszki [...]

Witam ponownie, przy normie do 47 mam estro 110. Sajdy są już odczuwalne (spuchnięta twarz, retencja wody, libido spadło, ospałość). Chce zbić estradiol za pomocą Anastrazolu (1mcg Tabs) do górnych widełek. Jakie dawkowanie sugerujecie? Jestem na 3 tygodniu cyklu tak złożonego jak opisane powyżej.

hehe to musisz szybko przypakowac do wywiadowki a tak na powanznie , to nie podchodz az tak ambicjonalnie do tych supli ,narazie najlepsze suple jakie wymyslona na przyrost masy to .....jedzenie ,wiec trzymaj sie tego . I pamietaj ,,NO PAIN NO GAIN'' POzdrawiam

Ja robie powyżej 20 na jednej ręce. Nie jest to takie trudne jakie sie na poczatku wydaje!

Rundę to znaczy, że np robię przez 4 minuty power anc clean i to jest 1 runda, potem przysiad to jest 2 itd. Staż na siłowni parę lat koło 3-4. Mam podać ciężary jakie biorę na poszczególne ćwiczenia?

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: koshka WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Praktycznie zaden ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 164 WZROST: 66 Wymiary podam później nie mam czym zmierzyć OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

a normalny cykl to jakie dawki ? I oczywiscie chodzi o normalny cykl na redukcje a nie na mase?

ok Dobra dzięki wiem że to nie ten dział ale jakie białko proponujesz w miarę tanie jak nie będę miał fileta i na po treningu ?

a jakie cwiczenia szkodza na kregoslup? Bo ja wolalbym robic martwy ciag i podciąganie niz machanie na biceps ciezarkami, jeszcze machajac przy tym jakbym mial sie wzniesc w powietrze. Masz opinie a pytasz, po co?

1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl 5 miesiecy 250 mg/tydzień 8. TRENING: 2-3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: samopoczucie,lepsza regeneracja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

a ile kosztuja poszczegolne czesci takiego terrarium???Jakie elementy sa niezbedne, tzn jakies termometry i inne takie, czy starczy samo "akwarium" + podloze i jakies tam kamyczki itp.? Znalazlem w necie strone gdzie sa na sprzedaz takie jaszczurki i tam gekony stoja nawet po 80 zl, ale inne gatunkowo sa drozsze, ale zaden chyba 150 nie [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:94 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:12x UDO:66 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI:jakies 5 lat razem 6.DIETA BIALKO:260 WEGLOWDANY:390 TLUSZCZ:95 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8.TRENING:4 w tyg 9.CEL CYKLU:M A S A :D 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 7 miechow 11.POZIOM BF%nie mam pojecia ale bardzo malo [...]

serek do twojej serowej glowy nie dochodzi chyba nic dalej myslisz ze Arnold bral 5mg metki? i jakie inne czasy byly, co ty ******lisz serku wez chlopie odloz metke na polke bo to nie zabawka dla dzieci i dokup mono jeszcze i lec super mono combo ps. antek jest swietny na regeneracje watroby by the way

chyba zdecyduje się na EPI, bo towar dobrze znany i opisywany przez wielu tutaj na forum. Jaką firmę najlepiej wybrać i jakie dawki?

od samych pompek nie przybędzie Ci aż tyle siły. Jeśli już chcesz się przygotować pod siłkę to rób coś z podstaw na cale ciało(ćwiczenia jakie podal Goral1001) a najlepiej od razu idź na siłkę...każdy porzecież który zaczyna nie dźwiga od razu pól siłowni...

zrob obliczenia na zapotrzebowanie z podzialem na wartosci odzywcze no i napisz jakie proporcje poszczegolnych skladnikow w posilkach. a tak na szybko to po co ci tyle chleba , wyrzuc go i zamien ryzem, makaronem, kuskus, zupa jarzynowa? kotlet z ziemniakami? czemu nie ma nigdzie piersi z kurczaka Śniadanie 2 - 11:00 : - chleb razowy -szynka z [...]

Witam wszystkich, ćwiczę na siłowni( warunki domowe, lecz jest wszystko) już długi czas, no i patrząc na znajomych jak porozrastali się po różnych cyklach chcialem również spróbować czegoś.. naszła mnie myśl na cykl 10 strzałów testosteronu, ogólnie odżywiam się dobrze itd, tyle, że od paru lat tj 2-3 jem następujące leki Anafranil, Lamitrin, [...]

napisz jakie masz zdolnosci, w czym jestes dobry: sila, szybkosc,itd, plus wzrost, waga, co lubisz robic moze cos ci podpowiem, a moze nie.... pieniadze ida na ogol na mlodziez do wieku juniora (ok 18 lat), wiec raczej juz sobie z mlodymi nie potrenujesz, chyba za zagadasz z trenerem, zeby jakos zaocznie, z boku, itd. bo trener za ciebie pieniedzy [...]